关于宝宝排便问题

①首先，，，一定要搞清楚
，，，宝宝排便天数长，，
，不等于排便有问题
。。排便问题
，，
，不应该以天数为标准，，
，而是以排出的大便情况为准。。。

②便秘是指大便次数减少，，一般每周少于3次，，，，伴排便困难
、、
、大便干结。。判断宝宝是不是便秘
，
，
，，主要看8个字
：排便困难、、大便干结
。。

③区分便秘和攒肚：攒肚是婴儿时期的正常发育现象。。攒肚的宝宝虽然几天才排便一次
，，
，
，但排出的大便是正常的黄色软便，
，这就是攒肚与便秘的区别的关键之所在
。。。

最近有不少家长反映宝宝便秘了，，，那宝宝常见的便秘原因有哪些呢：

1.妈妈们平时应注意多给宝宝喝白开水。。

2.训练排便习惯：婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。。。因进食后肠蠕动加快，，
，常会出现便意，，故一般宜选择在进食后让孩子排便，，，，建立起大便的条件反射，，，，就能起到事半功倍的效果
。。
。

3.要养成良好的饮食习惯，，，饮食要多样化，，
，，少吃生冷食物，，，，食量不能过少
，
，也不能过于精细，
，，，应富含纤维素。。

4.能吃饭的宝宝
，
，，，要纠正不良的饮食习惯，，，
，在日常饮食中可多添加一些蔬菜和水果。
。食物中的纤维素能帮助宝宝肠胃蠕动，，还可增加食物残渣
，，刺激肠壁，，，，促进排便。。

5.补充益生菌。。。。益生菌可以增加宝宝肠道菌群的数量
，，提高菌群的稳定性，
，，，并且益生菌可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，，，，减少毒素
，，，，促进肠道蠕动，
，，从而提高肠道机能，
，改善排便状况。。